Atacurile de panică pot apărea brusc și pot fi copleșitoare. Pași precum respirația profundă, tehnici de ancorare, exerciții ușoare sau repetarea unei mantre, pot ajuta la ameliorarea simptomelor unui atac de panică. Oamenii nu pot întotdeauna să prevadă atacurile de panică, dar elaborarea unui plan referitor la ce ar putea să facă atunci când acestea…
Utilizarea strategică a culorilor și sunetelor în cazinouri contribuie la crearea unei atmosfere captivante și stimulante, influențând starea emoțională și comportamentul jucătorilor și amplificând experiența de joc prin eliberarea de dopamină. Culorile utilizate în designul cazinourilor au un impact semnificativ asupra stării emoționale a jucătorilor. Culorile aprinse, în special roșu și mov, acționează ca neuroexcitanți,…
Adicțiile pot avea un impact semnificativ asupra vieții individului și a celor din jurul său. Consilierea în adicții este o resursă esențială pentru cei care se confruntă cu abuzul sau dependența de substanțe sau comportamente, ajutându-i să își recâștige controlul asupra vieții lor. Ce este Consilierea în Adicții? Consilierea în adicții este o formă specializată…
În călătoria complexă a vieții, există momente în care avem nevoie de ghidare, de înțelegere și de sprijin pentru a ne confrunta cu problemele noastre emoționale, relaționale sau de dezvoltare personală. În astfel de momente, psihoterapia integrativă se dovedește a fi alegerea ideală pentru a ne ajuta să navigăm cu succes prin provocările noastre și…
Simțim nevoia de conectare și apartenență mai mult decât orice altceva în viață. În familie ne “hrănim” emoțional și ne simțim protejați și în siguranță. În copilărie depindem total de părinți si de cei apropiați iar atașamentul exprimă nevoia de a păstra cu orice preț aceste relații. Atenția persoanelor semnificative din viața fiecărui copil este…
A fi părinte este una dintre cele mai mari provocări și responsabilități ale vieții. Cu toate acestea, există momente în care ne putem simți confuzi, nesiguri sau pur și simplu avem nevoie de ghidare și înțelegere. În astfel de situații, consilierea parentală se dovedește a fi o resursă valoroasă, oferind sprijinul și orientarea de care…
Credințele limitative reprezintă bariere semnificative care stau în calea atingerii obiectivelor noastre și a trăirii valorilor noastre fundamentale. Ele acționează ca niște reguli rigide, restricționându-ne potențialul și împiedicându-ne să obținem ceea ce suntem capabili să realizăm și ceea ce merităm cu adevărat. Atunci când un psihoterapeut întreabă: „Ce vă împiedică să vă atingeți obiectivele?„, răspunsul…
Fie că vorbim de viața personală sau de cea profesională adesea ne simțim împovărați când unele lucruri nu funcționează bine în aceste relații. Și chiar dacă schimbăm partenerii sau locurile de muncă parcă ne trezim mereu în aceeași poveste. Și asta ne sperie și ne dezorientează. Și în plus pe lângă toate astea e nevoie…
Unele crize pot fi anticipate și au semne multiple care le anunță cum ar fi folosirea unor tehnologii depășite sau fluxuri operaționale ineficiente ce pot duce la conflicte interne, lipsă de comunicare și decizii ineficiente. Altele în schimb pot apărea brusc ca de exemplu volatilizarea pieței sau atacuri cibernetice. Indiferent de natura crizei echipa de…
Multitudinea stărilor prin care treci în fiecare zi și atitudinile pe care le construiești și le manifești te ajută să-ți desfășori activitatea în “universul” cunoscut. Totuși societatea actuală vine mereu cu schimbări rapide iar unele de mare anvergură îți forțează limitele interioare. Astfel că nu e niciodată prea devreme să apelezi la un psiholog și…
Scrie-ne pe WhatsApp
