Atacurile de panică pot apărea brusc și pot fi copleșitoare. Pași precum respirația profundă, tehnici de ancorare, exerciții ușoare sau repetarea unei mantre, pot ajuta la ameliorarea simptomelor unui atac de panică. Oamenii nu pot întotdeauna să prevadă atacurile de panică, dar elaborarea unui plan referitor la ce ar putea să facă atunci când acestea…
Utilizarea strategică a culorilor și sunetelor în cazinouri contribuie la crearea unei atmosfere captivante și stimulante, influențând starea emoțională și comportamentul jucătorilor și amplificând experiența de joc prin eliberarea de dopamină. Culorile utilizate în designul cazinourilor au un impact semnificativ asupra stării emoționale a jucătorilor. Culorile aprinse, în special roșu și mov, acționează ca neuroexcitanți,…
Adicțiile pot avea un impact semnificativ asupra vieții individului și a celor din jurul său. Consilierea în adicții este o resursă esențială pentru cei care se confruntă cu abuzul sau dependența de substanțe sau comportamente, ajutându-i să își recâștige controlul asupra vieții lor. Ce este Consilierea în Adicții? Consilierea în adicții este o formă specializată…
În călătoria complexă a vieții, există momente în care avem nevoie de ghidare, de înțelegere și de sprijin pentru a ne confrunta cu problemele noastre emoționale, relaționale sau de dezvoltare personală. În astfel de momente, psihoterapia integrativă se dovedește a fi alegerea ideală pentru a ne ajuta să navigăm cu succes prin provocările noastre și…
A fi părinte este una dintre cele mai mari provocări și responsabilități ale vieții. Cu toate acestea, există momente în care ne putem simți confuzi, nesiguri sau pur și simplu avem nevoie de ghidare și înțelegere. În astfel de situații, consilierea parentală se dovedește a fi o resursă valoroasă, oferind sprijinul și orientarea de care…
Credințele limitative reprezintă bariere semnificative care stau în calea atingerii obiectivelor noastre și a trăirii valorilor noastre fundamentale. Ele acționează ca niște reguli rigide, restricționându-ne potențialul și împiedicându-ne să obținem ceea ce suntem capabili să realizăm și ceea ce merităm cu adevărat. Atunci când un psihoterapeut întreabă: „Ce vă împiedică să vă atingeți obiectivele?„, răspunsul…
Tulburările de somn afectează calitatea și durata somnului unei persoane, provocând dificultăți în a adormi, a rămâne adormit sau a se trezi prea devreme. Aceste tulburări pot fi temporare sau cronice și pot avea efecte negative asupra stării de sănătate fizică și mentală a unei persoane. Printre cele mai comune tulburări de somn se numără…
Tulburările alimentare afectează modul în care o persoană se hrănește și se raportează la alimente. Aceste tulburări pot fi de natură emoțională și comportamentală și pot provoca probleme de sănătate fizică și mentală grave. Cele mai comune tulburări alimentare includ anorexia nervoasă și bulimia nervoasă. În cazul anorexiei nervoase, persoana are o frică intensă de…
Consilierea psihologică este o formă de intervenție terapeutică care se concentrează pe abilitățile și resursele individului pentru a-și rezolva problemele emoționale, comportamentale și relaționale. Scopul consilierii psihologice este de a ajuta persoana să-și îmbunătățească calitatea vieții și să-și atingă obiectivele personale și profesionale. Consilierea psihologică reprezintă, de cele mai multe ori, o intervenție în situații…
Bullying-ul este o problemă majoră în multe școli și comunități din întreaga lume. Acesta poate fi definit ca un comportament agresiv și intenționat, repetitiv ce implică o putere inegală între persoanele implicate. Bullying-ul poate fi de diferite tipuri, cum ar fi bullying fizic, verbal, emoțional sau cyberbullying. În orice caz, acesta poate avea un impact…
Scrie-ne pe WhatsApp
